プールを利用した水中ウォーキングで健康生活

体を温めることで、腰痛解消をはじめさまざまな効果が期待できます。

ホテルや公共の運動施設、スポーツクラブなどには、温泉を活用したクアプールが併設されている事があります。運動目的のもの、リハビリ目的のもの、リラクゼーション目的のものまで様々で、打たせ湯や寝湯などのスペースを設けている所もあります。ホテルであればクアプールの他に通常の露天風呂や温泉大浴場が併設されている事が多いので、プールで運動した後は温泉で疲れを取ることも可能です。

リゾートホテルなどでは、クアプールに温泉岩盤浴を併設している所もあります。汗を沢山かき、毒素を排出するため美容効果が高いとされる岩盤浴ですが、体を芯から温めるため、肩こりや腰痛にも効果があるとされています。夏に冷房などで体を冷やすと冬場の冷え性の原因となりますので、健康維持のためにも夏場から岩盤浴や温水プールを利用し、体を温めておきましょう。

小さなお子様の居る家庭では、湯治場のような本格的な温泉には行きづらいかもしれませんが、クアプールなどを併設しているアミューズメント系の温泉なら、お子様でも楽しむことが出来ます。スライダー付き、流れるプール、ミニプールなど種類も豊富です。クアプールを併設している所でも、場合によっては本格的な湯治場として使用されているケースがあるため、インターネットや本でよく調べておきましょう。